Dayang L-tryptophane 220 mg 30 gélules végétales

Comme les 21 autres acides aminés, le tryptophane participe à la construction des protéines. Il est aussi utilisé dans deux importantes voies métaboliques :

• La première conduit à la niacine, ou vitamine B3, dont les dérivés le NAD (Nicotinamide Adénine Dinucléotide) et le NADP (Nicotinamide Adénine Dinucléotide Phosphate), sont deux coenzymes nécessaires à de nombreuses réactions essentielles à la respiration cellulaire.
• La seconde conduit à la formation de 5-hydroxytryptophane (5-HTP), très peu présent dans les aliments, hormis en quantité négligeable dans quelques plantes telles que la graine de Griffonia simplicifolia qui en contient jusqu’à 7 %. Le 5-HTP est le précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur jouant un rôle essentiel dans la régulation de l’humeur, de l’anxiété, de l’appétit et du sommeil.

À l’arrivée, on constate le rôle primordial du tryptophane en amont, puisque via le 5-HTP métabolisé en sérotonine, cette dernière va à son tour se transformer en mélatonine, une hormone impliquée dans la régulation des rythmes biologiques, connue pour sa capacité à faciliter l’endormissement.